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早餐5分钟搞定,每餐不超过5块钱,7天不重样,一天一

发布日期:2020-05-25 06:03   来源:未知   阅读:

早餐5分钟搞定,每餐不超过5块钱,7天不重样,一天一样营养好

早餐是一天中最为重要的一餐,吃的好不好关系到我们身体的健康,所以早餐吃的好不好对健康太重要了。早餐以清淡营养为重,粥、蔬菜、水果、鸡蛋这样的食材来搭配做早餐,美味不失营养,健康才是硬道理。今天分享以鸡蛋、面粉、蔬菜结合的早餐饼,快手又美味,一天吃一样,一个星期也不会重复,总有一样会让你心动的。

【西葫芦鸡蛋饼】

制作配料:西葫芦1个 面粉100克 鸡蛋2个 盐1勺 小葱适量

具体做法:1、准备食材;2、西葫芦洗净,用最小的孔眼擦成丝;3、依次加入面粉、鸡蛋、盐、小葱拌均匀;4、平底锅刷一层色拉油,均匀的舀入一勺面糊;开文火煎;5、煎至两面金黄色即可;

【莴笋叶鸡蛋饼】